Se libérer de ses peurs en les affrontant
L’exposition, pour quoi faire ? L’évitement est un comportement courant face aux situations anxiogènes. Cependant, à trop grande fréquence, l’évitement devient un cercle vicieux qui altère …
outil
Outil de gestion du temps
Mieux gérer son temps pour mieux gérer son stress Vous avez l’impression d’avoir trop de tâches à effectuer et pas assez de temps ? Vous vous …